Sokszor eszünkbe jut, hogy év közben különböző méregtelenítő kúráknak álljunk neki, annak érdekében, hogy testünket mindenféle méreganyagoktól megtisztítsuk. Mi a helyzet azonban a lelkünkkel? Elménkkel? Gondolatainkkal?
Van az a pont, amikor bizony úgy érezzük, hogy most van itt egy nagy: STOP! tábla.
Mikor kezdünk átesni egy vékony határvonalon, és érezzük, hogy ez a melankolikus hangulat értünk nyúl, mélyre húz. Ilyenkor kell bizony a legtöbb időt magunkkal töltenünk. Elménkkel és lelkünkkel egyaránt. Megnézni, hogy mi az, amitől idáig juthattunk. Mi az a környezeti hatás, melyben már nem érezzük jól magunkat, és ez miért alakulhatott így.
Úgy érzem az év végével nemcsak egy sima évet tudhatok majd magam mögött, hanem ezzel együtt lezárul bennem valami megmondhatatlan. A változás vékony mezsgyéjén állok, és arra várok, hogy valaki/valami fenékbe rúgjon, és azt a vékony vonalat átlépve egy totálisan más világba merüljek.
Éppen ezért tudom, hogy most a lelkemnek van szüksége méregtelenítésre. A felesleges, és a negatív gondolatok száműzésére, a döntések meghozatalára, az elhatározásokra, és még sorolhatnám.
Nézzük mivel tudom mozgásban, és ébren tartani az elmém, ha már nagyon a végét járja.
Szabadulj meg az okosoktól!
Egyre inkább mellőzöm az okos világot. Félre teszem. Nemcsak emberi, hanem ketyere szinten is. Szükségét érzem annak, hogy hazaérve ne a laptop előtt üljek és bambuljam a „híreket”. A telefonon tudatosan kapcsolom ki a wifi funkciót, hogy ha véletlen a laptop csukva lenne, nehogy pityegjen egyet a mobil. Egyszerűen úgy érzem besokallt az elme, nem kell neki még több túláradó felesleges információ.
Olvass!
Nemrég láttam meg a HVG kiadásában a Most élj! című könyvet, melyet szívem szerint azonnal és rögtön megvásároltam volna, még lett is volna hozzá akciós kuponom. Aztán a kis ördög a vállalom azt súgta, hogy:
„Figyi már! Ott van legalább 5 könyv, amiért ugyanígy rajongtál és mégse kezdtél bele, vagy ha igen, se folytattad, mert a szervezeted túlhajtod, aztán meg, mint a dominó elv dőlsz el Te magad is az ágyban, kezedből a könyv meg zuhan a süllyesztőbe.” –
A kis ördögnek igaza van. Van jó pár könyv, mely érdekel, mégis napi szinten lévő kötelességek mellett nem az elme, hanem a test fáradtsága győz. Irány tehát a könyvespolc, az okos világ helyett, és az elme tornáztatása, hogy járjon az a pár fogaskerék ott bent! Kalandozzak! Azért valaki igazán meglephetne azzal az említett könyvvel…
Sétálj! Mozdulj ki!
Levegőt, levegőt, levegőt! Sokszor érzem azt a lakásban, hogy nincs levegő. Persze lehet és kell is szellőztetni, de teljesen más az, mikor a szabadban sétál az ember, mint ha otthon kitárom az erkélyajtót, az ablakokkal és nagyjából 10 perc után mindenki megfagy; majd csukhatom be. Egyre inkább igénylem a sétát. Ilyenkor mindig átszellemül az ember, sok minden ide-oda cikázik a gondolataiban; de legfőképpen egy séta alkalmával meglátunk számos természeti csodát, ami mellett nap, mint nap elsétálunk a monoton kis mókuskerékben közlekedve.
Kezd el lezárni az évedet tudatosan!
Kezd el összegezni, hogy milyen volt a 2017-es éved? Milyen jó és kevésbé jó változás ért? Milyen hatások értek, és ezeknek köszönhetően hogy érezted magad? Milyen mozzanatokat váltottak ki belőled? Hova fejlődnél tovább. Mi a szíved vágya? Ha vannak benned felmerülő kételyek és kérdések, adj magadnak időt év végéig, hogy letisztázódjanak, aztán összegezd a kapott eredményt. Kezdj úgy egy új évet, hogy magad mögött hagysz mindent, ami nem téged szolgál. Szabj határidőket a döntéseidnek! Kezd lezárni a befejezetlen feladatokat! Álmodozz és tervezgesd a 2018-as évedet! Újabb kihívások, újabb életcélok, újabb kalandok! Alkoss, tervezz, légy kreatív!
Relax!
Szükséged nemcsak a testednek, de a lelkednek is a megfelelő relaxációra! Legfontosabb talán az alvás. Nemcsak a test regenerálódik ilyenkor, de az elméd is kikapcsol. Ha túlhajszolod magad agyban, akkor ne csodálkozz, hogy éjszaka a lehető legnagyobb hülyeséget fogok összeálmodni. Éppen ezért javaslom, hogy ha tudsz szenderülj le napközben, vagy ha nem megoldás, akkor az esti tévézés, internetezés helyett parancsold magad ágyba, hogy odabent az elméd is nyugovóra térjen.
Ugyanilyen jól eső érzés lehet egy kád forró fürdő illatgyertyákkal, vagy önmagában, ahol elmélyülsz a gondolataidban és ahol hagyod kalandozni elméd, pihentető lehet. Nálunk zuhanykabin van, de a zuhany alatt is képes vagyok akár fél órát is eltölteni, és élvezni a víz testemre zúduló hatását, ahogy felmelegíti lelkem.
A mai nappal együtt pontosan 31 napod van arra, hogy átszellemülj, és tudatosan a lelked, elméd is felkészítsd a következő évre!
♦ ♦ ♦ ♦ ♦
Ha tetszett a bejegyzés oszd meg ismerőseiddel is!
Blogom mellett kövesd saját facebook oldalam, melyre napi szinten publikálok!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: