{"version":"1.0","provider_name":"\u00c1tok vagy \u00c1ld\u00e1s?","provider_url":"https:\/\/cilarikadrienn.cafeblog.hu","author_name":"Cil\u00e1rik Adrienn","author_url":"https:\/\/cilarikadrienn.cafeblog.hu\/author\/cilarik_adrienn\/","title":"A COACHING","html":"

Az elm\u00falt id\u0151szakban sokszor \u00e9reztem azt, hogy nekem is j\u00f3l j\u00f6nne egy k\u00fcls\u0151 meg\u00edt\u00e9l\u0151. Vajon j\u00f3l \u00e9rzem-e azt, amit \u00e9rzek egy adott szitu\u00e1ci\u00f3ban, t\u00e9nyleg k\u00e9pes voltam magam v\u00e9gig elemezni benne, hol maradtak m\u00e9g megv\u00e1laszoland\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sek, hol tudn\u00e9k m\u00e9g fejl\u0151dni, hogyan tudn\u00e1m m\u00e9g jobban megk\u00f6zel\u00edteni azt, ahol \u00e9rzem az elakad\u00e1som. Kor\u00e1bban m\u00e1r r\u00e9szt vettem \u00e9nid\u0151 coach besz\u00e9lget\u00e9sen, s sokszor \u00edrok az \u00e9ndi\u0151 fontoss\u00e1g\u00e1r\u00f3l. Most azonban k\u00edv\u00e1ncsi voltam, hogy mit tudhat egy life \u00e9s business coach.<\/p>\r\n

Manaps\u00e1g, m\u00e1r szinte minden m\u00e1sodik kapualjban tal\u00e1lunk egy olyan \"szakembert\", aki \u00f6nismerettel, \u00f6nfejleszt\u00e9ssel val\u00f3 technik\u00e1kat saj\u00e1t\u00edtott el \u00e9s ez alapj\u00e1n ad pr\u00f3b\u00e1l<\/del> tan\u00e1csot adni m\u00e1soknak. Egy coach k\u00e9pz\u00e9s als\u00f3 hangon 250 ezert\u0151l indul \u00e9s a milli\u00f3kn\u00e1l tal\u00e1n meg\u00e1ll. Kit milyen ind\u00edttat\u00e1s vez\u00e9rel, hogy ezen szakter\u00fclet \u00e9rdekelje? Mit ad ez egy coachnak? Kell-e tov\u00e1bb fejleszteni saj\u00e1t magunkat, ha m\u00e1r elv\u00e9gezt\u00fcnk egy k\u00e9pz\u00e9st? El\u00e9g-e egy\u00e1ltal\u00e1n egyetlen tanfolyam? Hol kezd\u0151dik a kell\u0151 tapasztalattal rendelkez\u00e9s?\u00a0<\/p>\r\n

Az elm\u00falt n\u00e9gy \u00e9vemben m\u00e1st sem csin\u00e1ltam, mint a saj\u00e1t betegs\u00e9gemet k\u00e9pviseltem nemzetk\u00f6zi \u00e9s hazai szinteken, ahogyan teszem ezt most is. K\u00f6zel 200 ember \u00e9lett\u00f6rt\u00e9net\u00e9t ismertem meg, adtam tan\u00e1csot, voltam lelkit\u00e1rs, ha \u00fagy veszem sz\u00e1mukra \u00e9s m\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra is motiv\u00e1l\u00f3 szem\u00e9lyis\u00e9g. \u00c9ppen ez\u00e9rt \"pap\u00edr n\u00e9lk\u00fcl\"\/bizony\u00edtv\u00e1ny n\u00e9lk\u00fcl vagyok ugyan, de sim\u00e1n mondhatn\u00e1m azt, hogy v\u00e9g\u00fcl is motiv\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9nerk\u00e9nt, coachk\u00e9nt, sokszor pszichol\u00f3gusk\u00e9nt, de az sem kiz\u00e1rt m\u00e1r, hogy a GBS\/CIDP-t \u00e9rintve lassan m\u00e1r \u00fagy \u00e9rzem n\u00e9ha orvosk\u00e9nt is funkcion\u00e1lok :)\u00a0<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_12448047\" align=\"aligncenter\" width=\"600\"]\"\" Fot\u00f3: pixabay.com[\/caption]\r\n

 <\/p>\r\n

\r\n

 <\/p>\r\n

Sz\u0151ke Kinga<\/a><\/strong> Life \u00e9s Business coach-al besz\u00e9lgettem a mai nap folyam\u00e1n mindezekr\u0151l, valamint a saj\u00e1t elakad\u00e1saimr\u00f3l.\u00a0<\/p>\r\n

Mi volt az a hat\u00e1rvonal, amikor \u00fagy \u00e9rezted, hogy v\u00e1ltanod kell az \u00e9letedben?\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

\"A v\u00e1lt\u00e1s el\u0151tt kb. egy \u00e9vvel fogalmaz\u00f3dott meg bennem, hogy nem \u00e9rzem j\u00f3l magam m\u00e1r az utols\u00f3 multis munkahelyemen. Ennek t\u00f6bb \u00f6sszetev\u0151je van, de tal\u00e1n a leghangs\u00falyosabb valamif\u00e9le ki\u00e9g\u00e9s volt, amelynek a jeleit tapasztaltam magamon: energiaszintem, lelkesed\u00e9sem lecs\u00f6kkent, feladatnak \u00e9reztem a bej\u00e1r\u00e1st, sokszor f\u00e1jt a fejem. Ez val\u00f3sz\u00edn\u0171leg az el\u0151z\u0151 \u00e9vek alatt felhalmozott stresszb\u0151l sz\u00e1rmazik, valamint annak is k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, hogy emberileg nem \u00e9reztem magam j\u00f3l (teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 csapattagnak) az \u00e1talakul\u00f3 csapatban (a csoport, ahol dolgoztam, region\u00e1lis szint\u0171 lett \u00e9s a k\u00f6zpont valamint a vezet\u0151 m\u00e1s orsz\u00e1gban volt \u2013 ennek hat\u00e1s\u00e1ra kevesebb lett a lehet\u0151s\u00e9g, az elismer\u00e9s, ami rosszul \u00e9rintett).\"<\/em><\/p>\r\n

Hogyan indult a Te \u00fatkeres\u00e9sed? Hirtelen ugrott\u00e1l a semmibe, vagy meghagytad magadnak a biztons\u00e1g\u00e9rzetet \u00e9s fokozatosan v\u00e1ltoztatt\u00e1l?\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

\"Az \u00fatkeres\u00e9semet a kisl\u00e1nyommal val\u00f3 kapcsolat ind\u00edtotta el. Nagyon \u00e9rz\u00e9keny volt, szorong\u00f3, az iskolai konfliktusokat nehezen dolgozta fel, j\u00e1rtunk pszichol\u00f3gushoz is. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy az \u00e9n hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sommal (is) volt baj. Kritikus sz\u00fcl\u0151 voltam, hoztam magammal a gener\u00e1ci\u00f3s mint\u00e1kat. Sz\u00f3val elkezdtem magammal foglalkozni. Ekkor m\u00e9g nem a p\u00e1lyam\u00f3dos\u00edt\u00e1son gondolkodtam. Az \u00f6nismereti \u00fat sor\u00e1n megismertem k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00f3dszereket (theta healing, kineziol\u00f3gia, medit\u00e1ci\u00f3), r\u00e9szt vettem el\u0151ad\u00e1sokon (\u00f6nismeret, asszert\u00edv kommunik\u00e1ci\u00f3), cikkeket (\u00f6nfejleszt\u00e9s) olvastam \u00e9s arra gondoltam, hogyha \u00e9n v\u00e1ltozom, az hat\u00e1ssal lesz a kisl\u00e1nyommal val\u00f3 kapcsolatra is, meg persze m\u00e1sokra is. Azt\u00e1n \u00fagy alakult, hogy v\u00e1laszt\u00e1s el\u00e9 ker\u00fcltem (c\u00e9ges \u00e1tszervez\u00e9s k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9ppen) \u2013 vagy elj\u00f6v\u00f6k a c\u00e9gt\u0151l p\u00e1r h\u00f3napon bel\u00fcl vagy maradok m\u00e9g 2-3 \u00e9vet. \u00c9n az els\u0151t v\u00e1lasztottam, teh\u00e1t \u00edgy n\u00e9zve volt id\u0151m kital\u00e1lni a tov\u00e1bbi l\u00e9p\u00e9seket. Ugyanakkor dupl\u00e1n l\u00e9ptem az ismeretlenbe, mert vil\u00e1g \u00e9letemben v\u00e1llalkoz\u00f3 voltam, \u00e9s teljesen m\u00e1s ter\u00fcleten dolgoztam. M\u00e9g mindig \u00fagy \u00e9rzem, hogy irt\u00f3 nagyot l\u00e9ptem hirtelen, de b\u00edzom magamban \u00e9s folytatom, amit meg\u00e1lmodtam.\"<\/em><\/p>\r\n

Mi\u00e9rt a coach k\u00e9pz\u00e9s? Hogyan j\u00f6tt a Te \u00e9letedbe?\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

\"Amikor m\u00e1r l\u00e1that\u00f3v\u00e1 v\u00e1lt, hogy elj\u00f6v\u00f6k a c\u00e9gt\u0151l, ahol dolgoztam, elkezdtem gondolkodni azon, hogy merre szeretn\u00e9k tov\u00e1bbmenni. Voltam egy \u00fatkeres\u0151 workshop-on, ami pont err\u0151l sz\u00f3lt, mi lenne az ir\u00e1ny, amerre el tudn\u00e9k indulni (ezt egy coach vezette). Itt tal\u00e1lkoztam a coaching m\u00f3dszerrel el\u0151sz\u00f6r. \u00d6sszeszedtem, hogy miben vagyok j\u00f3, milyen k\u00e9pess\u00e9geim vannak, illetve mi az, ami \u00e9rdekel, amiben j\u00f3l \u00e9rzem magam. Legfontosabbak az emberekhez val\u00f3 kapcsol\u00f3d\u00e1s, az emp\u00e1tia, kreativit\u00e1s, az elemz\u0151k\u00e9szs\u00e9g, a l\u00e9nyegl\u00e1t\u00e1s \u00e9s az intu\u00edci\u00f3.<\/em><\/p>\r\n

K\u00e9t coach k\u00e9pz\u00e9sen vettem r\u00e9szt, a m\u00e1sodikn\u00e1l \u00e9reztem azt, hogy igaz\u00e1n kimozdultam a komfortz\u00f3n\u00e1mb\u00f3l.\u00a0 A coaching azon alapul, hogy a megold\u00e1s benned van, csak el\u0151 kell hozni. \u00c9n megtapasztaltam ennek a m\u00f3dszernek az erej\u00e9t \u00e9s a hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t \u00e9s szeretn\u00e9m ezt megismertetni min\u00e9l t\u00f6bb emberrel. Sokszor nem felt\u00e9tlen\u00fcl sz\u00fcks\u00e9ges egy hosszabb folyamat, van, amikor csak egy kis l\u00f6k\u00e9s kell, hogy valaki r\u00e1l\u00e1sson a probl\u00e9m\u00e1j\u00e1ra \u00e9s ez m\u00e1r el\u0151re viszi. \u00c9rdekelnek az emberek, van bennem egy \u00f3ri\u00e1si k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g fel\u00e9j\u00fck, az \u00fcgy\u00fck fel\u00e9. \u00dagy \u00e9rzem, hogy k\u00e9pes vagyok seg\u00edteni az\u00e1ltal, hogy r\u00e1 tudok hangol\u00f3dni a m\u00e1sik f\u00e9lre \u00e9s j\u00f3l r\u00e1l\u00e1tok a probl\u00e9ma l\u00e9nyeg\u00e9re. Nem mellesleg \u00e9n is tanulok minden besz\u00e9lget\u00e9sb\u0151l.\"<\/em><\/p>\r\n

Pszichol\u00f3gus, kineziol\u00f3gus, thetahealing, coach \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m, megsz\u00e1molni se tudn\u00e1m mennyi minden technika, vagy \"szakember\" l\u00e9tezik manaps\u00e1g. Miben m\u00e1s egy coach besz\u00e9lget\u00e9s?<\/strong><\/p>\r\n

\"A coach a jelennel \u00e9s a j\u00f6v\u0151vel foglalkozik, hogy most mi a helyzet \u00e9s mit szeretne el\u00e9rni az illet\u0151 (az \u00fcgyf\u00e9l)\u2013 ehhez milyen bels\u0151 er\u0151forr\u00e1sokat tud mozg\u00f3s\u00edtani. Ez egy olyan kreat\u00edv \u00e9s pozit\u00edv szeml\u00e9let\u0171 folyamat, melynek sor\u00e1n a coach t\u00e1mogatja az \u00fcgyfelet c\u00e9ljai el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben (a hogyan-ra f\u00f3kusz\u00e1l). \u00a0Jellemz\u0151 t\u00e9m\u00e1k lehetnek: hogyan \u00e9ljek boldogabb \u00e9letet (\u00e9nid\u0151, munka-mag\u00e1n\u00e9let egyens\u00falya, id\u0151beoszt\u00e1s), hogyan teljesedhetek ki a munka ter\u00fclet\u00e9n (karrier\/el\u0151rel\u00e9p\u00e9si k\u00e9rd\u00e9sek, f\u0151n\u00f6k-beosztott kapcsolat, stressz cs\u00f6kkent\u00e9se a munkahelyen). A pszichol\u00f3gussal t\u00f6lt\u00f6tt \u00fcl\u00e9seken m\u00e9ly\u00e9re \u00e1snak 1-1 probl\u00e9m\u00e1nak, megkeresik ennek gy\u00f6ker\u00e9t (a mi\u00e9rt k\u00e9rd\u00e9sre is v\u00e1laszt keres). Emellett a coach eg\u00e9szs\u00e9ges emberekkel foglalkozik, nem \u201ekezel\u201d \u00e9s nem folytat ter\u00e1pi\u00e1t.<\/em><\/p>\r\n

A kineziol\u00f3gus izomteszt seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel keresi meg az elakad\u00e1s gy\u00f6ker\u00e9t (a tudatalattiban lev\u0151 inform\u00e1ci\u00f3k felsz\u00ednre hoz\u00e1s\u00e1val), majd feloldja az ehhez kapcsol\u00f3d\u00f3 negat\u00edv \u00e9rzelmeket.<\/em><\/p>\r\n

A fentiekb\u0151l k\u00f6vetkez\u0151en \u00fagy gondolom, meg tudom \u00edt\u00e9lni, ha egy esetben nem elegend\u0151 a coach seg\u00edts\u00e9ge. Ha pedig bizonytalan vagyok, ut\u00e1naj\u00e1rok a k\u00e9rd\u00e9snek (m\u00e1s coach-n\u00e1l, vagy szuperv\u00edzorn\u00e1l).\"<\/em><\/p>\r\n

\r\n

 <\/p>\r\n

King\u00e1val a megbesz\u00e9lt tal\u00e1lkoz\u00f3 el\u0151tt telefonon egyeztettem, \u00edgy m\u00e1r volt r\u00e1l\u00e1t\u00e1sra arra, hogy milyen szem\u00e9lyis\u00e9g lehetek, illet\u0151en, hogy egy k\u00f6z\u00f6s besz\u00e9lget\u00e9s alkalm\u00e1val az \u00e9letem mely ter\u00fclet\u00e9ben szeretn\u00e9k k\u00fcls\u0151 seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni t\u0151le. Nem volt egyszer\u0171 dolga, hiszen ahogy \u0151 maga fogalmazott, el\u00e9gg\u00e9 hat\u00e1rozott egy\u00e9nis\u00e9g vagyok, k\u00f6zel sem olyan, mint a legt\u00f6bb ember.\u00a0<\/p>\r\n

Tal\u00e1lkoz\u00f3nkat egy mindkett\u0151nk sz\u00e1m\u00e1ra komfortos \u00e9s nyilv\u00e1nos helyre besz\u00e9lt\u00fck meg. Fontosnak tartom, ahogy Kinga is annak tartotta, hogy a besz\u00e9lget\u00e9s alkalm\u00e1val az \u00fcgyf\u00e9l, ez esetben j\u00f3magam ne feszengjek, \u00e9ppen ez\u00e9rt a besz\u00e9lget\u00e9sre alkalmas ide\u00e1lis k\u00f6rnyezetet tal\u00e1ljunk.\u00a0<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_12448049\" align=\"aligncenter\" width=\"446\"]\"\" Fot\u00f3: saj\u00e1t[\/caption]\r\n

Els\u0151 k\u00f6rben Kinga megk\u00e9rt, hogy az \u00e1ltala hozott \u00e9s alkalmazott k\u00e9pes k\u00e1rty\u00e1k k\u00f6z\u00f6tt v\u00e1logassak ki kett\u0151 darabot, m\u00e9g hozz\u00e1 az alapj\u00e1n, hogy \"Melyik jellemez engem? Melyik vagyok \u00e9n?\" valamint \"Mi jellemzi a jelenlegi helyzetemet?\".\u00a0<\/p>\r\n

[gallery link=\"file\" columns=\"1\" size=\"large\" ids=\"12448050,12448051\"]<\/p>\r\n

Saj\u00e1t magam a s\u00e1rk\u00e1nyos k\u00e9ppel tudtam legink\u00e1bb azonosulni a k\u00e1rty\u00e1kb\u00f3l. Na nem az\u00e9rt, mert a val\u00f3 \u00e9letben s\u00e1rk\u00e1ny lenn\u00e9k, na j\u00f3 tal\u00e1n egy kicsit, ha kihozz\u00e1k ezt az \u00e9nemet... ;)<\/p>\r\n

A s\u00e1rk\u00e1ny szimboliz\u00e1lta a hatalmas akad\u00e1lyokat, melyek az \u00e9letem eddigi szakasz\u00e1ban voltak, vagy \u00e9ppen ezut\u00e1n k\u00f6vetkeznek, a gyermek a karddal pedig engem, aki eddig is \u00e9s ezut\u00e1n is mindig fel\u00e1llt ak\u00e1rh\u00e1nyszor \u00e9s ak\u00e1rmilyen probl\u00e9ma ter\u00edtette \u0151t le, vagy \u00e1llt az \u00fatj\u00e1ba. Harcos. Ezt is mondhatn\u00e1m saj\u00e1t magamra.\u00a0<\/p>\r\n

Az ir\u00e1nyt\u0171 szimboliz\u00e1lta azt, ahogyan a jelenlegi helyzetben \u00e9rzem magam. Merre tov\u00e1bb? Hogyan tov\u00e1bb? Biztosan j\u00f3 \u00faton vagyok-e? Kellene-e v\u00e1ltoztatnom \u00e9s ha igen melyik ter\u00fcleten \u00e9s hogyan?\u00a0<\/p>\r\n

Ezut\u00e1n k\u00f6vetkezett az adott ter\u00fclet kives\u00e9z\u00e9se, Kinga - \u00e9lett\u00f6rt\u00e9netemben k\u00fcls\u0151 szeml\u00e9l\u0151 - \u00e1ltal feltett k\u00e9rd\u00e9sek boncolgat\u00e1sa. \u00c9rdekes volt azt hallani \u00e9s tapasztalni, hogy mindent amit Kinga feltett nekem, m\u00e1r \u00f6nmagamnak is feltettem. Pedig el\u00e1rulom nincs coach pap\u00edrom ;) Mi\u00e9rt \u00e9s hogyan lehet ez m\u00e9gis?\u00a0<\/p>\r\n

J\u00f3magam nem most tal\u00e1lkozom el\u0151sz\u00f6r az \u00f6nismeret fogalm\u00e1val. R\u00e9gen is \u00e9rdekeltek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 technik\u00e1k, ahogyan most is. A betegs\u00e9g \u00e1t\u00e9l\u00e9se \u00f6nmag\u00e1ban egy \u00f6nismeret, tal\u00e1n olyan, amit k\u00fcls\u0151 szak\u00e9rt\u0151 el sem \u00e9r n\u00e1lam. Ehhez hozz\u00e1j\u00f6nnek a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00f6nismereti tr\u00e9ningek, amiken j\u00f3magam is r\u00e9szt vettem, rengeteg t\u00e9m\u00e1ba v\u00e1g\u00f3 k\u00f6nyv, a k\u00f6zel k\u00e9tsz\u00e1z sorst\u00e1rs, akikkel kommunik\u00e1ltam az elm\u00falt n\u00e9gy \u00e9vben, a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szem\u00e9lyis\u00e9gt\u00edpusok, akik m\u00e1ra m\u00e1r k\u00f6nnyebben felismerhet\u0151k sz\u00e1momra.\u00a0<\/p>\r\n

King\u00e1val val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9s el\u0151r\u00e9bb nem vitt ugyan, azonban meger\u0151s\u00edtett, hogy az adott helyzetet\u00a0j\u00f3l l\u00e1tom, na \u00e9s v\u00e9g\u00fcl abban, hogy remek coach lehetn\u00e9k \u00e9n is! ;) Azonban egyel\u0151re ezzel a ter\u00fclettel \u0151 maga foglalkozik, \u00fagyhogy b\u00e1tran keresd fel ITT<\/a><\/strong>, ha \u00fagy \u00e9rzed sz\u00fcks\u00e9ged lehet r\u00e1.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

A COACHING<\/strong> - ING<\/strong>, melyet Te is felpr\u00f3b\u00e1lhatsz!\u00a0<\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/cilarikadrienn.cafeblog.hu\/files\/2018\/08\/coach4-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}